Tak senang nak kurus. Kena usaha sikit. Pelan-pelan kayuh kami pun. Cerita journey kurus kami boleh baca kat entry ni ok. Bukan la journey sangat pun, intro ja haa~
Kami share menu diet biashe-biashe sajo. Tak de la betul2 ikut diet nutrisi tepat sebab kami bukan pakar nutrisi. Agak-agak jela hehehe
Daging perap rempah berkasih sayang dengan sos cili kau jangan kedekut
Snacking wajib kat office. Badam, cheesnut dengan walnut.
Menu makan malam.
Daging perap rempah beli kat Cosway dengan timun jepun mati, sos tinggal tak mati.
Lunch
Sempat bawa salad ja, pastu p cafe beli tempe ikan bilis. jadi la bat wrap tengah hari. haa
Air green tea ni wajib la pepetang bagi hilang dahaga gitew
Menu tengah hari kat kedai makan. nyum nyum nyum 👍
Telur separuh masak dengan lada dan garam sikit
Menu full satu hari
Keledek manis dan dada ayam gril, timun jepun dan salad
nasi, ayam gril, apple, timun jepun
breakfast malasan
roti wholemeal, timun jepun, telur halfcook
makan kat kedai, cari ikan bakar dengan ulaman sahaja, air kosong behind the scene
breakfast roti wholemeal, susu dan oren
yang ni dari ayamas. sedap wei. recommended. very healthy
menu paling malas untuk lunch hehehe
kobis bunga, telur rebus, salad, limau nipis
telur sebiji, sata ikan, salad, lada sulah
ikan siakap stim penuh masam manis kehidupan
ikan tenggiri gril, sayur tauge kot, salad, baby tomato, sos yogurt madu minyak bijan lemon. sedap oo
sup ayam suci murni
Baked bean, carrot & dada ayam gril, timun jepun fav ever untuk lunch.
Breakfast halfcook egg.
Banyak lagi menu nak share ni, nanti kita share lagi. haa menu simple2 dan affortable.
Terbaik menu menu diet. Semoga konsisten dan capai target berat badan yang ideal
ReplyDelete